Race tegen de flats

Doel

Het verbeteren van het verleggen van het spel met een dieptepass, met het accent op de forehand aanname van een bal die van achteren komt.

Technisch accent

• Forehand aanname open

Tactisch accent

• Overtal (2-1)

Benodigdheden

Organisatie

Maak een veld zoals op de afbeelding. Pas de afstanden aan als de speler de bal in het scoringsgebied pas aanneemt. Zet de oefening 2 keer uit als er meer dan 4 spelers zijn.

Oefening

• Speler 1 speelt de bal naar speler 2.
• Zodra speler 1 de bal heeft gespeeld, loopt hij om het oranje hoedje naar de achterlijn.
• Hij krijgt de bal aangespeeld in zijn forehand en schiet op goal zodra de speler in het 10-metergebied is.

Technische aandachtspunten

• Blijf kijken naar de bal als je diep wegloopt.
• Laat de bal voorbij je lichaam voordat je hem aanneemt.
• Tenen naar het doel als je de bal aanneemt.
• Na je aanname: bal voor je voeten met de backhand naar rechts halen.
• Direct 'hoofd op' na aanname.

Tips voor de trainer

• Zet de oefening meerdere keren uit.

Makkelijker maken

• Trainer staat op de plek van speler 2 en zorgt dat er voor elke speler ballen 'op maat' komen.