Wendbaarheid en Conditie Week 7

Doel

Wendbaarheid en conditie opbouwen

Benodigdheden

Organisatie

De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.

Oefening

• Dribbel snel op je voorvoeten, op commando sprint je 30 meter, doe dit 4 keer

Tips voor de trainer

• Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen