Het verbeteren van het uitverdedigen naar de zijkant en het drijven met een richtingsverandering
Benodigdheden
ballen
10
hoedjes
32
hesjes
4
goaltjes
2
Warming-up: Opschuifloop
Het soepel maken van de spieren en het verhogen van de ademhaling en de bloedsomloop. Daarnaast wordt er een appèl gedaan op het ruimtelijke oriëntatievermogen.