Complete trainingen

Tunnelvisie

Verdedigen van de Kopcirkel en winnen van een één tegen één verdedigend

Benodigdheden

ballen
30
hoedjes
30
hesjes
3
hesjes
5
hesjes
4

Warming-up: Na-apen

Het soepel maken van de spieren en het verhogen van de ademhaling en de bloedsomloop. Daarnaast wordt er een appèl gedaan op het ruimtelijke oriëntatievermogen.
  • 12 spelers
  • Half veld
  • < 18 jr.
  • ca. 15 min.

Door de tunnel

Verdedigen van de Kopcirkel en winnen van een één tegen één verdedigend
  • 10 spelers
  • Kwart veld
  • < 16 jr.
  • ca. 16 min.

Vierkant rond

Verdedigen van de Kopcirkel en winnen van een één tegen één verdedigend
  • 10 spelers
  • Half veld
  • < 16 jr.
  • ca. 20 min.

Vrij recht

Verdedigen van de Kopcirkel en winnen van een één tegen één verdedigend
  • 10 spelers
  • Half veld
  • < 16 jr.
  • ca. 20 min.

Official partners Koninklijke Nederlandse Hockey Bond

KNHB
Direct naar
Over KNHB.nl
Zoeken