Complete trainingen

Drie, vier, versnel

Het verbeteren van een verlegging naar rechts met een open aanname en versnellende dribbel

Benodigdheden

ballen
30
hoedjes
15
hesjes
2
hesjes
6
hesjes
4
goaltjes
1

Warming-up: Zebra

Het soepel maken van de spieren en het verhogen van de ademhaling en de bloedsomloop. Daarnaast wordt er een appèl gedaan op het ruimtelijke oriëntatievermogen.
  • 12 spelers
  • Half veld
  • < 18 jr.
  • ca. 15 min.

Versnel en heers

Het verbeteren van een verlegging naar rechts met een open aanname en versnellende dribbel
  • 12 spelers
  • Half veld
  • < 16 jr.
  • ca. 10 min.

Drie keer vierkant

Het verbeteren van een verlegging naar rechts met een open aanname en versnellende dribbel
  • 12 spelers
  • Half veld
  • < 16 jr.
  • ca. 20 min.

Twaalf gedeeld door vier

Het verbeteren van een verlegging naar rechts met een open aanname en versnellende dribbel
  • 12 spelers
  • Half veld
  • < 16 jr.
  • ca. 20 min.

Official partners Koninklijke Nederlandse Hockey Bond

KNHB
Direct naar
Over KNHB.nl
Zoeken