Les 33 oefening 1

Doel

Wandelen en rennen, kruipen, springen en landen

Benodigdheden

Organisatie

Verschillende vormen van tikkertje waarbij de focus ligt op springen, landen, kruipen en verschillende vormen van voortbewegen.

Oefening

• Je bent vrij voor de tikker als je op iemands anders rug zit, of aan iemand vasthangt als een aapje. Ben je getikt, dan moet je aan de zijkant een pylon omzetten. Bij vijf pylonen wisselen van tikker.
• Als je getikt bent ga je met je benen wijd staan of als bok. Je kunt bevrijd worden door iemand die onder je doorkruipt of juist over je heen springt. - Iedereen heeft een lintje in zijn broekje als staart. De tikker moet proberen de lintjes eruit te trekken. Ben je getikt, dan moet je aan de zijkant een pylon omzetten. Bij vijf pylonen wisselen van tikker.
• Iedereen beweegt zich voort als een krab of gorilla. Ook de tikker beweegt zich op die manier voort. Ben je getikt, dan moet je aan de zijkant een pylon omzetten. Bij vijf pylonen wisselen van tikker.
• Iedereen heeft een lintje in zijn broekje als staart. De tikker moet proberen de lintjes eruit te trekken. Ben je getikt, dan moet je aan de zijkant een pylon omzetten. Bij vijf pylonen wisselen van tikker.

Moeilijker maken

• Trainer doet mee als tikker.