Conditie Week 2

Doel

Conditie opbouwen.

Benodigdheden

Organisatie

De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.

Oefening

• Treintje om het veld, de achterste sprint telkens naar de voorste plek. Loop 2 keer 1 rondje met 2 minuten rust.
• Versnelling/sprint van 10 meter, rustig terug wandelen. Doe dit 2 keer.

Tips voor de trainer

• Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen