Conditie Week 7

Doel

Conditie opbouwen

Benodigdheden

Organisatie

De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.

Oefening

• Treintje om het veld, de achterste sprint telkens naar de voorste plek. Loop 3 rondjes met 2 minuten rust na ieder rondje.

Tips voor de trainer

• Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen